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Yoga Workshops / Events / Trainings to be enjoyed :
- Hormon Yoga Workshop mit Claudia, 20-21.Jännner
- Faszien Yoga Workshop - Bündel mit Jade, 29.Jan - 25.Jun
- Yoga Study Group with Kira. 9 - 30 March
- Yin Yoga & Anatomie, Yoga Lehrerausbildung mit Alex, 21-23. April & 5-7.Mai
- Vinyasa Flow Yogalehrer Ausbildung mit Helene Krainer, Running : Nov 2022 - Juni
Weitere Events & Trainings im unsren Räumlichkeiten
Dance, Body & Spirit, Moves & Movements .. :
- Cacao - Dance - 21. Jänner mit Lisa, Joni & Florine
- Free Your Spirit, Sound-Breath-Dance-Cacao - 29. Jänner mit Amayah Simone Schwab und Andrea Pühringer
- Tiefenentspannung mit Harfenmusik, 6. Feber mit Maria Ritter
- 5 Rhythmen (Tanzraum Innsbruck) -> ganzjährig
- Ecstatic Dance mit Nana Dakini, immer wieder :) -> see there.
- Tribal Fusion Belly Dance mit Jade - ganzjährig.
Hormon-Yoga-Workshop
mit Claudia Winkler, 20-21. Jan. 2023
Dipl. Shiatsu-Praktikerin, int. Yogalehrerin (YA) zertif. Hormonyogalehrerin
In diesem Workshop lernen wir Yoga von einer anderen Seite kennen. Hormonyoga richtet sich insbesondere an Frauen, deren Hormonhaushalt im Ungleichgewicht ist.
Es wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt. Die Übungen setzen sich aus einer festgelegten Reihe von klassischen Yogaübungen, spezieller Atmung und Meditationstechniken zusammen, welche helfen den Hormonhaushalt zu regulieren, die Vitalität steigern und für mehr Ausgeglichenheit sorgen. Zusätzlich erlernen wir Entspannungsübungen, die bei Schlafstörungen, Panikattacken und allgemeiner Unruhe hilfreich sind.
für wen ist Hormon-Yoga geeignet?
• Frauen, die Wechselbeschwerden wie Hitzewallungen, Depressionen, Gereiztheit, vorbeugen oder reduzieren wollen
• Frauen mit Hormon-Imbalancen (trockene Haut/ Haare, Zwischenblutungen, PMS)
• Frauen mit Kinderwunsch
• Frauen mit geringer Libido
• Frauen, ab 40 die Gesundheit und Wohlbefinden auf natürliche Art verbessern wollen
• Frauen mit PMS-Syndrom und Zyklusstörungen
• Frauen, die auf eine Hormon-Ersatztherapie verzichten möchten
Kontraindikationen:
• Schwangerschaft,
• bei größeren Myomen,
• fortgeschrittene Endometriose,
• nach Operationen sollte generell ärztliche Beratung eingeholt werden.
• vorallem nach einer Operation bei hormonbedingtem Krebs,
• Blinddarm-Probleme, Herzbeschwerden
Wann : 20.01.2023 von 16:00 – 19:00 Uhr und 21.01.2023 von 09:00 – 14:00 Uhr (mit Pause)
Wo : Antaratma Yogashala
Preis : 100 € / 95 € (Mitglied oder Studentin) inkl. Skript
Frühbucherpreis bis 31.12.2022: 90 € / 85 € (Mitglied oder Studentin)
Anmeldung: per email : claudia.winkler67@gmail.com
Faszien Yoga Workshop - Bündel
Sundays 18:00 - 20:00
with Jade
Faszien sind wie ein elastisches Spannungsnetzwerk. Sie durchdringen den ganzen Körper und umhüllen und verbinden alle Strukturen in unseren Körper, von den kleinsten Strukturen bis hin zu den Muskeln, Organen, Knochen und Gelenke. Bewegen wir uns zu wenig oder immer in den gleichen Mustern, verkleben die Faszien und verlieren an Elastizität. Unbeweglichkeit, Schmerzen und Verspannungen sind die Folge. Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse helfen uns, das fasziale Netzwerk in unsere Yogapraxis zu integrieren. Durch Bewegungsabfolgen und gezielte Übungen wie Dehnen, Schwingen, Federn und Rollen werden in diesem Yogastil die verschiedene Faszienbahnen angesprochen und verklebte Faszien gelockert.TERMINE
29. Jänner 2023
26. Februar 2023
26. März 2023
30. April 2023
21. Mai 2023
25. Juni 2023
jeweils von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Yoga Study Group
Thursdays 19:30-21:00
with Kira
Dates:
March Group : 9.3 / 16.3 / 23.3 / 30.3
April/May Group: 20.4 / 27.4 / 4.5 / 11.5
Each Study Group contains 4 sessions, and will focus on a different cluster of Yoga Sutras.
It is not essential to attend both Groups but you are welcome to.
An Invitation:
I would like to invite you to dive deeper with me in the philosophy of yoga through the teachings of the Yoga Sutras of Patanjali. Estimated to have been compiled around 200 BC the Yoga Sutras are a concise collection of 196 aphorisms or Sutras, which discuss the aims and practices of yoga, the causes of human suffering, pathways to freedom from suffering, and finally liberation.
In a small group setting we will flow through the sutras slowly, gaining insights to their deeper meaning along the way. Studying on your own, these Sutras can feel quite dry, heavy and challenging to understand. Through group discussions and sharing of personal reflections and experience, it is my intention to help you embody the Sutras in a light hearted, joyful and very practical way.
This is an interactive group study and your insights are valuable and will make our time together richer and more nourishing. There will be plenty of time for questions, sharing and personal reflection, as this will support the wisdom of the Yoga Sutras to shine through. Over the weeks you will have time then to implement the teachings into your daily life and discover how they can support a wholesome and joyful way of living.
Outline:
We will spend about two thirds of our time discussing philosophy and one third of the time in asana practice. Our sessions will begin with a soft asana practice, followed by an indepth interactive discussion on the Sutra/s to be studied on that day. As the study of yogic philosophy can be quite intense we will finish the session with a short meditation to help you integrate the wisdom of the Sutras into your whole body.
If you are curious about yoga philosophy and wish to study along side me, then I heartfully invite you to join me.
Each Study Group will concentrate on a different cluster of Sutras – so you will gain insight no matter when you join.
Recommended to bring to class:
To support your studies I recommend you buy one of the following translations of the Yoga Sutras of Patanjali:
- 1) The Secret Power of Yoga - by Nischala Joy Devi (my personal favourite)
German edition: Die verborgene Kraft des Yoga: Eine weibliche Sicht der Yoga-Sutras
- 2) Demystifying Patanjali , The wisdom of Paramhansa Yogananda – by Swami Kriyananda
- 3) The Yoga Sutras of Patanjali – by Sri Swami Satchidananda
You may also choose to bring your own copy of another translation to class
Price: Per study group - 120€ Normal / 108€ Members , Students
Min. 5 students / max.10 Students per Study Group
Registration: per email : kjc at yoga-innsbruck.com
Weitere Infos und Anmeldung -> direkt bei Alex
Weitere Events in unsren Räumlichkeiten
Dance, Body & Spirit, Moves & Movements :
CACAO-Dance 21. Jänner
mit Lisa, Joni & Florine
✧˚ · .Wir laden dich ein zu einem weiteren CACAO DANCE im Jahre 2023 ❤ Die letzten Tänze waren eine große Freude mit euch!
✧˚ · .Um im Hier & Jetzt anzukommen, eröffnen Lisa & Jonathan das Event mit einem KAKAORITUAL.
Danach wird Djane Florine uns mitnehmen auf eine musikalische Reise mit dem ECSTATIC DANCE. Motto diesmal: African Vibes.
Zum Abschluss gibt es noch ein magisches SOUND HEALING von Sam auf der HARFE✧˚ · .
✧˚ · .Die KAKAOZEREMONIE ist ein schamanisches Ritual, welches seit Jahrhunderten von den Mayas und Inkas praktiziert wird. Die indigenen Völker sollen die Zeremonie im Rahmen ihrer Bemühungen, das Ungleichgewicht zwischen Mensch und Natur auszugleichen, ins Leben gerufen haben. Das Ritual hat das Ziel, uns zu Klarheit und Selbstbestimmung zu verhelfen, innere Blockaden zu lösen und uns in einen Zustand der Harmonie zu versetzen. Darüber hinaus soll sie zu unserer Erdung und zu mehr Wertschätzung von Mutter Erde beitragen. Unsere Kakaozeremonie zelebrieren wir mit viel Passion, Harmonie und Herzensgefühl.
Unser Kakao ist Fairtrade sowie biologisch und stammt aus Venezuela.
✧˚ · Danach tauchen wir ein in den ECSTATIC DANCE. Dabei handelt es sich um eine ekstatische Bewegungsreise, bei der es darum geht, vollkommen bei dir zu bleiben und sich wieder mit dir zu verbinden. Du darfst dich vollkommen frei bewegen und darfst ins Fließen kommen*~
✧˚ · .RULES ECSTATIC DANCE
⁀➷ Bitte seid respektvoll zueinander
⁀➷ Konsumfreier Raum (kein Alkohol oder sonstige Substanzen)
⁀➷ Es wird barfuß oder in Socken getanzt
⁀➷ keine Kommunikation in verbaler Sprache miteinander. Dies ermöglicht dir, die äußeren Einflüsse weitestgehend vermeiden können, um somit mehr in Kontakt mit dir zu kommen
✧˚ · .ANMELDUNG unter +49 176 325 91559
✧˚ · . INFOS unter www.magiclifeacademy.com
✧˚ · . TICKETS
Energieausgleich: 25-35 € (vor Ort in bar zahlen)
Free Your Spirit - Sound-Breath-Dance-CACAO 29.Jänner
mit Amayah Simone Schwab und Andrea Pühringer
Es erwartet dich eine Reise, die weit über deine Vorstellungen hinausgeht und
dich tief in deinen Körper, insbesondere in dein Herz sinken lässt.
Unsere gemeinsame Journey wird auch diesmal wieder mit einer wundervollen Kakao-Zeremonie eingeleitet.
Kakao wurde schon in alten Kulturen Südamerikas als Pflanzengottheit "Deva" verehrt und in Zeremonien verwendet, um das feinstoffliche Herz zu öffnen und der eigenen Seelenweisheit Raum zu schenken. Das Trinken von zeremoniellem Kakao lässt uns oftmals tiefgehende Erfahrungen machen.
Auf besondere Weise fließen die subtilen Wirkungen von Mama Kakao in deine Atemreise, die intuitiven Bewegungen und den ekstatischen Tanz! Begleitend dazu trägt dich unsere Live-Musik sowie Playlist, als auch das Soundhealing in ein Gefühl der Leichtigkeit und Expansion!
„FREE YOUR SPIRIT“ berührt dein Sein auf tiefster Zellebene und lässt dich pure Ekstase, Freude und Lebendigkeit erfahren!
TEILNAHMEGEBÜHR PRO PERSON:
SUPER EARLY BIRD bis 8.1.: € 44,-
EARLY BIRD ab 9.1.bis 18.1.: € 55,-
NORMAL-PREIS ab 19.1.-28.1.: € 66,-
Tiefenentspannung mit HArfenmusik - 6. Feber
mit Maria Ritter
Lass dich berühren von den heilsamen Klängen der Harfe.
In dieser Stunde können sich Körper und Geist in bequemer Liegeposition oder bei Bedarf im Sitzen auf der Yogamatte regenerieren und erholen.
Die Entspannung wird mit Meditation eingeleitet und mit feinen Melodien auf der Harfe immer weiter vertieft.
MUSIK
tröstet
sie berührt
ist ein Universum voller Erinnerungen
ist Freude und ein magischer Schlüssel zur Seele.
Musik wirkt nachweislich auf den Körper:
Senkung der Herzfrequenz
Regulierung der Atmung
Herabsetzung der Muskelspannung
reduziertes Schmerzempfinden
gestärktes Vertrauen
Senkung des Stresshormonspiegels….
Für jeden geeignet, um genussvoll los zu lassen, sich liebevolle
Aufmerksamkeit schenken, eine Pause gönnen und in die Ruhe kommen.
und hilfreich und geeignet bei Unruhe, Ängsten, Schlafproblemen, Schmerzen, körperlich und emotionalem Stress, Depressionen
Bitte um Voranmeldung bis 04.02.: maria.ritter@gmx.at oder 06503219135
Kosten: 17.-
Maria Ritter :
Lehrgang für Musikheilkunde/ Musik im Gesundheits- und Sozialbereich; Studium am Tiroler Landeskonservatorium; Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester
